AIKIDO
Chỉ Dẫn Tập Luyện Của Tổ Sư
Tinh Thần Tập Luyện
Những chỉ dẫn tập luyện này, được lưu giữ tại Aikikai Hombu Dojo và ghi nhận từ lời dạy của Tổ sư Ueshiba Morihei, vẫn tiếp tục soi sáng con đường rèn luyện của người học Aikido ngày nay. Không chỉ là những hướng dẫn về kỹ thuật, chúng còn nhắc nhở mỗi chúng ta về thái độ, sự tỉnh thức và tinh thần cần được nuôi dưỡng trên con đường Aikido.
Aikido được rèn luyện thông qua những hình thức và nguyên tắc nhất định, nhưng cuộc sống thực luôn đầy những biến chuyển không thể đoán trước. Điều quan trọng là giữ được sự bình tĩnh, cân bằng và sáng suốt trước mọi hoàn cảnh.
Một nguyên tắc quan trọng trong Aikido là hít thở từ Seika Tanden — vùng nằm khoảng hai đốt ngón tay dưới rốn. Khi quy tụ tâm ý về Tanden, người tập sẽ dần học được cách:
• Cảm nhận và kết nối với dòng chảy của Ki
• Hòa hợp với nhịp điệu tự nhiên của vũ trụ
• Duy trì sự cân bằng, điềm tĩnh và an nhiên trong tâm
Tổ sư không chủ trương áp đặt những quy tắc cứng nhắc. Thay vào đó, Người khuyến khích học trò luyện tập với sự chân thành, nuôi dưỡng sự tỉnh thức và phát triển khả năng nhận định đúng đắn thông qua quá trình rèn luyện không ngừng.
合 気 道
Những Lời Dạy Của Tổ Sư
Những lời dạy này, được lưu giữ tại Aikikai Hombu Dojo và ghi nhận từ lời dạy của Tổ sư Ueshiba Morihei, vẫn mang giá trị chỉ dẫn vượt thời gian đối với người học Aikido.
Lắng Nghe Và Làm Theo Sự Chỉ Dạy Của Thầy
Aikido là một môn võ rất mạnh mẽ. Khi thực hành kỹ thuật, sự an toàn của bạn tập luôn nằm trong trách nhiệm của mỗi người. Vì vậy, người học cần chân thành tiếp nhận sự chỉ dạy của Thầy và tránh sa vào việc hơn thua bằng sức mạnh thể chất.
Rèn Luyện Sự Nhận Biết Trong Mọi Hướng
Aikido giúp người tập có khả năng đối diện với nhiều đối thủ cùng lúc. Vì vậy, không chỉ hướng sự chú ý về phía trước, người học còn cần rèn luyện khả năng cảm nhận và nhận biết những gì đang diễn ra ở mọi hướng xung quanh.
Tận Hưởng Việc Tập Luyện
Hãy tập luyện Aikido theo cách để việc rèn luyện luôn là niềm vui.
Tinh Tấn Rèn Luyện Để Tiến Tới Tinh Thông
Thầy chỉ có thể trao truyền cho bạn những nguyên lý và nền tảng của Aikido. Chỉ thông qua sự rèn luyện chuyên cần và không ngừng, người học mới có thể tự mình khám phá cách vận dụng những điều đã được chỉ dạy và từng bước tiến tới sự tinh thông.
Rèn Luyện Từng Bước Và Bền Bỉ
Mỗi buổi tập nên bắt đầu bằng những vận động nhẹ nhàng và từng bước tiến tới những bài tập cường độ cao hơn, tránh để cơ thể rơi vào trạng thái quá sức. Bằng cách rèn luyện theo phương pháp này, người học có thể duy trì niềm vui trong tập luyện, hạn chế chấn thương và không ngừng tiến bộ ở bất kỳ độ tuổi nào.
Giữ Gìn Tinh Thần Aikido
Aikido hướng đến việc rèn luyện nhân cách thông qua sự tu dưỡng cả về tinh thần lẫn thể chất. Vì vậy, người học cần trân trọng những gì đã được trao truyền, không phô diễn kỹ thuật một cách tùy tiện và không để chúng bị sử dụng vào những mục đích trái với tinh thần của Aikido.
Trong những lời dạy này, điều mà Tổ sư đặc biệt nhấn mạnh là: “Hãy rèn luyện với niềm vui trong tâm.” Tinh thần ấy vẫn là một trong những nền tảng quan trọng của việc tập luyện Aikido cho đến ngày nay.