友好親善道場での稽古の指針となる原理、動き、技を探求します。講習会や日々の稽古から学びを少しずつ蓄積し、観察と振り返りを通じて、稽古を深めていきます。
合気道の稽古の基礎となる、つながり、バランス、そして全身を使った動きを探求します。
受身、体捌き、足捌き、そしてさまざまな技を通じて、徒手の稽古を深めます。
姿勢、間合い、タイミング、動きを通じて、剣と杖の稽古を探求します。