このセクションでは、テコンドーの基本について説明します。起源、利点、そしてトレーニングの構成 などを含んでおり、テコンドーが初めての方でも基本を理解できるように構成されています。
テコンドーは、ダイナミックな蹴り技と厳格な訓練で知られる韓国の武道です。護身術、スポーツ、哲学 を融合し、礼儀、忍耐、自己制御 を重視しています。
テコンドーは、空手（手技を重視）や柔道（組技を中心とする）などの他の武道と比べて、高く、速く、力強い蹴り技に重点を置いています。また、型（プムセ）の体系的なシステムと競技用の組手（スパーリング） を取り入れているのも特徴です。
テコンドーは、体力、柔軟性、協調性を向上させるだけでなく、規律、自信、精神力も強化します。
護身術 と 自己成長 の両方に役立つ武道です。
いいえ、テコンドーはあらゆる年齢の方に適しています。4歳から始めることができ、多くの大人がシニアになってもトレーニングを続けています。
テコンドーでは、白帯から始まり、黄帯、緑帯、青帯、赤帯を経て、黒帯へと進むカラー帯の昇級制度を採用しています。各帯の昇級には、技術、技能、知識 を示す試験に合格する必要があります。
初心者は、テコンドーの道着（ドボク）を着用し、謙虚で前向きな姿勢で学ぶ心構えを持ちましょう。
最初は特別な装備は必要ありませんが、修練が進むにつれて、組手用の防具が必要になる場合があります。
適切な指導のもとで練習すれば、テコンドーは基本的に安全な武道です。
スパーリングでは防具を使用し、インストラクターは怪我を防ぐために制御された動きを重視しています。
はい、テコンドーには、素早く力強い打撃や回避動作を重視した護身術の技術が含まれています。
しかし、他の武道と同様に、護身術の効果は練習と実戦的な応用に大きく依存します。
これは、学生や保護者からよく寄せられる質問の一部です。トレーニング、競技、またはテコンドーの実践的な側面 について気になることがあれば、このセクションが役立つ情報を提供します。
柔軟性があると高い蹴りがしやすくなりますが、必須ではありません。定期的なストレッチとトレーニングを続けることで、徐々に柔軟性が向上します。
もちろんです！多くの大人が健康維持、護身術、自己成長のためにテコンドーを始めています。
トレーニングは体力レベルに応じて調整可能なので、どなたでも安心して始められます。
はい！テコンドーは、規律、礼儀、協調性 を養いながら、体力を向上させるのに役立ちます。
また、自信や社会性を育む 素晴らしいアクティビティでもあります。
一般的に、黒帯を取得するまでに約2～3年かかります。ただし、トレーニングの頻度、熱意、道場のカリキュラム によって異なり、さらに長い期間が必要な場合もあります。
はい！テコンドーには、組手（キョルギ） や 型（プムセ） など、さまざまな競技があります。
生徒は、地域大会、全国大会、さらには国際大会 にも挑戦できます。
テコンドー自体が体力向上に役立ちますが、追加の筋力トレーニングやコンディショニングを行うことで、特に上級者向けのトレーニングや競技においてパフォーマンスをさらに向上させることができます。
はい！テコンドーはカロリーを消費し、心肺機能を向上させ、筋力を強化するため、健康維持や減量に最適な運動です。
オンラインの教材は役立ちますが、正しい技術や指導を受けるためには、有資格のインストラクターのもとで学ぶのが最適です。自宅での練習は対面トレーニングの補助として有効ですが、完全に代替することは推奨されません。
2016年にファン・ディン・フン・スポーツセンターで設立されたiKi Center（旧称：Musu Dojo）は、合気道とテコンドーの稽古の場として、多くの練習生が強さを鍛え、情熱を育む道場です。「強さを鍛え、情熱の翼を広げる」 というモットーのもと、技術の習得だけでなく、個人の成長も重視しています。
iKi Centerは、「敬意・調和・勤勉・初心・感謝」という五つの核心的価値に根ざし、規律、忍耐、そして生涯にわたる学びを育んでいます。
単なる武道の稽古にとどまらず、人格を磨く旅 でもあり、熱心な指導者と支え合う仲間のもとで成長していく場です。
V1.002 Sunrise City South Towers,
23 Nguyen Huu Tho Street, Tan Hung Ward, HCMC.
05時00分～09時00分
